灰树花香味清香四溢、沁人心脾，，肉质脆嫩爽口，药用的价值也很高的，可以预防很多的疾病，还具有极高的医疗保健功能，而且灰树花具有松蕈样芳香，肉质柔嫩，味如鸡丝，脆似玉兰，灰树花含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素、多种微量元素和生物素，有利于人体健康。
灰树花含铁、铜和维他命C，可以抑制高血压和肥胖症的功效，以及可以预防贫血、坏血病、白癜风，防止动脉硬化和脑血栓的发生，而且灰树花还含量较高硒和铬，也具有保护肝脏、胰脏，预防肝硬化和糖尿病的作用，灰树花含有的硒可以防治克山病、大骨节病和某些心脏病的功能，此外灰树花还含有钙和维生素D、以及锌、维生素E等，锌可以有利大脑发育、保持视觉敏锐，促进伤口愈合。
灰树花多糖可活化免疫应答如巨噬细胞，天然杀手细胞，T-淋巴细胞，以及淋巴因子和白细胞介素，具有防癌抗癌的作用，可以减缓晚期癌症患者的疼痛，增加食欲，改善患者的生活质量，而且灰树花营养十分丰富，营养价值很高，所含氨基酸、蛋白质比香菇高出一倍，还具有防癌、抗癌及提高人体免疫功能的作用，以及对于肝硬化、糖尿病、水肿、脚气病、小便不利等症有显著疗效，常食能补身健体，益寿延年。
灰树花营养丰富、鲜美可口、可做成多种美味佳肴，烹调后具有鲜、脆、嫩的特点，以及炒食清脆可口、凉拌质地脆嫩爽口、此外还可以炒、烧、测、炖、冷拼、做汤、做馅等多种吃法。
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