莲实美容羹
做法如下：
1. 准备好莲子30克、芡实30克、苡仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量；
2. 将莲子、芡实、苡仁米用清水浸泡30分钟，与桂圆肉一同放入锅内，用文火煮；
3. 煮至烂熟，加蜂蜜调味后食用。
绿豆苡仁米粥
做法如下：
1. 准备好绿豆仁1/3杯、苡仁米1/3杯、米1/3杯、柠檬皮屑1小匙、水8-9杯、糖1/2杯；
2. 绿豆仁、苡仁米、米分别洗净，泡水1小时；
3. 将绿豆仁、苡仁米、米和8-9杯水放入锅内，用大火煮开；
4. 改用小火煮至粥稠，加入糖调味，撒上柠檬皮屑即可起锅。
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